- 29
- 154 132
Academy fitness «MASTER»
Ukraine
Приєднався 18 бер 2016
Відео
Практика для начинающих комплекс "Сурья Намаскар" - Приветсвие Солнцу
Переглядів 9692 роки тому
Идеальный комплекс для ознакомления с практикой йоги, он состоит из 12 асан, сменяющих друг друга. 12 асан - это половина круга. Завершенным цикл будет тогда, когда вы сделаете полукруг на обе стороны: сначала с правой ногой, потом с левой. В итоге, получается 24 асаны, они и образуют полный круг. Все движения в «Приветствии Солнцу» строятся вокруг наклонов позвоночника взад и вперед. Эти перем...
Лучшая РАЗМИНКА перед растяжкой / разогрев перед тренировкой
Переглядів 3 тис.2 роки тому
Каждую тренировку необходимо начинать с разминки! Смотрим и повторяем 🔥 А так же вы сможете приобрести семинары, курсы, купить мастер-классы, музыкальное сопровождение для своих тренировок перейдя по ссылке: taplink.cc/academy_master Не забываем ставить лайк и подписываться на наш Instagram 👍 Instagram Fitness Academy "Master" academy_master? Instagram Алёны alenatel...
Aerobic dance 💪 MK от Алёны Телиш
Переглядів 3,1 тис.2 роки тому
Всем любителям Aerobic Dance✨ Вставайте и пробуйте!!! Мастер Класс уровень 1 Использовали методы:сложения, деления, лицом-спиной. А также - приглашаем на открытый вебинар, который мы провёдем в четверг 28.04 в 10:00 - продолжительность которого будет 2часа Вебинар бесплатный ❤️🇺🇦 Кто желает присоединится - пишите нам в директ Инстаграма "хочу на вебинар" 🤩 И мы Вам вышлем ссылку на запланирован...
Как выбрать #массажныйролл для Миофасциального релиза (#МФР)
Переглядів 2,7 тис.2 роки тому
Сохраняйте, чтобы не потерять эту важную информацию! Сегодня мы разберёмся с подбором оборудования для мышечно-фасциального релиза 🔥 Фоам роллинг (англ. Foam rolling) является одной из форм миофасциального расслабления (англ. Self-myofascial release) - компрессионного воздействия на мышечно-соединительную ткань. Собственно именно эта методика осуществляется с помощью роллеров (роллов и мячиков)...
TABATA. Высокоинтервальная тренировка
Переглядів 3,1 тис.2 роки тому
🟡Wellcome to Tabata !!!! Чем интенсивней, тем лучше- один из принципов этого метода👌 3 круга - по 8 минут: 40 сек работы и 20 сек отдыха. Между кругами отдых - 1 минута. 🟡Упражнения на все мышечные группы - максимальное включение!!! На видео @alenatelish & @katherinadidenko А так же вы сможете приобрести семинары, курсы, купить мастер-классы, музыкальное сопровождение для своих тренировок перей...
Мастер Класс STEP Advanced (Продвинутый уровень) от Алёны Телиш
Переглядів 3,4 тис.2 роки тому
Мастер Класс STEP Advanced (Продвинутый уровень) от Алёны Телиш Предлагаем присоединится и попробовать с нами 🔥 А так же вы сможете приобрести семинары, курсы, купить мастер-классы, музыкальное сопровождение для своих тренировок перейдя по ссылке: taplink.cc/academy_master Ставим лайки и не забываем подписаться на наш канал 🎬 Instagram Fitness Academy "Master" academy_master? Inst...
Миофасциальный релиз (МФР) верхнеплечевого пояса
Переглядів 1,1 тис.2 роки тому
Мастер Класс "Миофасциальный релиз для клиентов офисной работы" Но и для тренеров хорошо!!! Тренировка для красивой осанки, для развития мышц пояса верхних конечностей, а именно спины, груди и плеч. В исполнении Алены Телиш и Екатерины Диденко Сохраняем, пробуем и делимся ощущениями💪 А так же вы сможете приобрести семинары, курсы, купить мастер-классы, музыкальное сопровождение для своих тренир...
Pilates Matwork | Пилатес с Екатериной Диденко
Переглядів 1,8 тис.2 роки тому
Доброго дня! Ми з України!🇺🇦 Pilates Matwork - этот класс для начального уровня подготовки хорошо подойдёт для тех, кто недавно занимается или только начал знакомится с этим направлением. Будем выстраивать нейтральное положение тела, настраивать дыхание и знакомиться с базовыми упражнениями пилатес, добавляя небольшие модификации! Тренеровку ведёт: Екатерина Диденко💙 А так же вы сможете приобре...
Динамический Stretching с Алёной Телиш
Переглядів 14 тис.2 роки тому
2021г ХАРЬКОВ FitDay Fitness конвенция - мы верим в то, что вернёмся и сделаем ещё сотни таких встреч! 🙏 Держись Харьков - город герой 🌁 Ми з України🇺🇦 Алёна Телиш и её фирменный stretching доступен к просмотру, повторению и упражнению🤩 Сделано с любовью ❤️ С уважением к Вам - Академия фитнеса «Master»💙💛 А так же вы сможете приобрести семинары, курсы, купить мастер-классы, музыкальное сопровожд...
«МФР стоп с использованием мяча» Алёна Телиш
Переглядів 7143 роки тому
«МФР стоп с использованием мяча» Алёна Телиш
"Функциональный тренинг с бодибаром" Алёна Телиш и Екатерина Диденко
Переглядів 51 тис.3 роки тому
"Функциональный тренинг с бодибаром" Алёна Телиш и Екатерина Диденко
Stretching (Растяжка) с Алёной Телиш
Переглядів 13 тис.4 роки тому
Stretching (Растяжка) с Алёной Телиш
Stretching. Разминка с Алёной Телиш
Переглядів 17 тис.7 років тому
Stretching. Разминка с Алёной Телиш
"Basic Step" Методист: Алёна Телиш Академия Мастер
Переглядів 7087 років тому
"Basic Step" Методист: Алёна Телиш Академия Мастер
Алёна, тренировка огонь! Методически всё идеально построено! Отличная работа с залом! Вы супер профи!
Спасибо большое! Занимаюсь уже полгода, полюбила динамическую растяжку с вами.
Спасибо за шикарные тренировки ❤❤❤
Отличная тренировка ❤
Спасибо большое! Можно узнать адрес Ваш в инстаграм? ❤
alenatelish_
спасибо за полезную информацию! можно гайд?
Спасибо большое ❤
Обожаю Ваши тренировки. Спасибо большое ❤
Спасибо большое!!! Отличная тренировка! ❤️👍✊💪
Спасибо большое! Где можно посмотреть ещё ваши тренировки
academy_master - напишите нам в инстаграм)
Спасибо, просветили. Всё чётко и понятно!
Благодарим за комментарий✨
❤❤❤❤❤❤❤
Неймовірно!!! Хочу продовження!!!
Это 🔥🔥🔥
Понравилось, использовала палку от швабры , круто!💪🏻👯♀️💫
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🔥🔥🔥
Спасибо, хорошая информация о инвентаре, я новичок в этом
Записывайте свои уроки еще!
У нас в Інстаграм ви можете придбати семінари та майстер-класи 🔥
Благодарю Вас...Вы Очень Классная...Талантливая...Очень Крутая Тренировка❤
Дуже дякуємо 🔥
Отличная тренировка! Давайте ещё такие! Супер!
У нашому Інстаграм ви можете придбати купу майстер-класів🔥
Какой у вам инстанрам
У вас там сзади текст с ошибками написан, на каком то стоанном языке, хорватский чтоли?)
Українською мовою написано 🙌🏻
@@AcademyfitnessdanceMASTER не слышал о таком, думал кто-то прикалывается и на искаженном языке говорит, ща понял ок
Суперподробно, огонь 🔥
Супер, дякуємо 🤗
Супер
Дякуємо 🤗
Алёна, Вас плохо слышно! А за упражнения, показ и объяснения огромное спасибо! 👍❤️
Дякуємо 🙌🏻 У нас також є майстер-класи з МФР, які доступні до придбання на нашій сторінці Instagram instagram.com/academy_master?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Супер связочка!!!!
Дякуємо 🙌🏻
Это очень круто!✨
Дякуємо 🙌🏻
Алена молодец! Смотрю и вдохновляюсь. Много включу в свои тренировки.❤️🇺🇦
Дякуємо) у нас ще є майстер-класи: - Stretching з використанням петель TRX - Stretching з використанням ролу - Functional Mobility - Stretching - Релакс - Stretching з використанням петель TRX - Stretching з використанням ролу - Functional Mobility - Stretching - Релакс - «Fitball stretching - Активно-динамічний stretching - Динамічно-статичний stretching - Power stretching Всі майстер класи можна придбати у нашому Instagram 🙌🏻 instagram.com/academy_master?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Отличная функционалка. Какой у вас вес бодибара? У меня 7 кг)) не все смогла
Спасибо, ушаталась с бодибаром 5.5
Какой классный трек, или сет, Алена можно название очень нравиться)
Цей авторський трек можна придбати у нас в Акалемії фітнесу "Master" 🙌🏻 Можете знайти нас в Інстаграм та написати щодо придбання 🙌🏻
Растяжка 🔥🔥🔥
Командирские интонации😁, попробуй не расслабиться
Всё супер👍👍👍,но музыка лишняя ,плохо слышно .
Шикарная ,грамотная растяжка 💪👍
Супер!
Какая она ладненькая,костюмчик🔥
Классно
Девчата, супер упражнения и отличная подача, сопровождение👍👍👍
Очень профессионально, все понятно и чётко, без мыла. А голос просто завораживает
Девчонки, вы просто умнички. Какие интересные и необычные, эффективные упражнения. Я в восторге. Тренировка бомба-пушка
Алёна! Так хотелось бы пилатесс в Вашем исполнении.
Спасибо. Чёрный ролл какого диаметра?
За
Большое спасибо! 🙏🏼🌷❤️
Саша , спасибо огромное 😘.Это сейчас как никогда надо.Супер
Рады, что Вам понравилась эта практика ❤️
Очень крутой комплекс! А Шавасана в конце - Мега крутая! Поющие чаши- это нечто! Благодарю за практику ❤️
Рады, что Вам понравилась эта практика ❤️
Александра, благодарю за практику!!!❤
Рады, что Вам понравилась эта практика ❤️
Саша,благодарю🙏🙏🙏за чудесную практику.А звук поющих чаш дает полное расслабление в конце практики.
Рады, что Вам понравилась эта практика ❤️
Класс, очень бодрит утром
Рады, что Вам понравилась эта практика ❤️
Спасибо огромное за ваш труд и практику ❤️
Рады, что Вам понравилась эта практика ❤️